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区政务办举办第六期箭港湖论坛——《工作压力纾解与心理调适》

信息发布时间: 2021-09-03 17:00:38     阅读:
8月31日中午,宁波大学心理学系教授、华东师大心理学博士原献学受邀到区行政审批服务中心参加第期箭港湖论坛,为中心全体工作人员带来了《工作压力纾解与心理调适》专题讲座,受到参会人员的热烈欢迎。

 
会上,原献学老师利用拉扎鲁斯模型引出了压力的来源这一话题,以名校博士毕业生沈虹的真实经历为例,分析了压力源的特征以及其与环境因素、个人因素的关系,通过浅显、风趣的语言,透彻地讲解了深奥的理论知识,并给予了中心工作人员积极心态看挫折、运动增强脑咖肽、良好的睡眠习惯、知觉呼吸练习法等具体化、易操作的降压减压方法,这对中心心理健康教育的开展有着积极作用。
结束后参会人员纷纷表示,此次讲座让大家对心理健康有了新的认识,作为服务在一线的政务工作者,会在今后的工作中努力提高自我心理调节和帮助他人的能力,正确对待工作压力和不良情绪,为政务服务贡献自己的力量。
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